La pratique  du Rebirthing implique une respiration profonde et continue, souvent associée à une musique apaisante, dans un environnement sûr et guidée par un praticien. Les séances peuvent être intenses émotionnellement, car elles peuvent faire remonter à la surface des souvenirs refoulés ou des émotions longtemps ignorées.

Le terme « Rebirthing » fait référence à l’idée que la pratique permet de « renaître » émotionnellement et spirituellement, en laissant derrière soi les schémas de pensée et de comportement limitants pour accéder à un état plus authentique de bien-être et de réalisation de soi.